Hvad er hypnose og klinisk hypnoterapi?

Hypnose er en tilstand af fokuseret opmærksomhed og dyb afslapning. Mange forbinder hypnose med shows, hvor deltagerne mister kontrollen, men klinisk hypnose er noget helt andet.

I klinisk hypnoterapi til børn og unge har barnet altid fuld kontrol og kan til enhver tid stoppe forløbet. Hypnose er en tryg og sikker metode, der kan hjælpe børn og unge med at bearbejde svære følelser og oplevelser – også når de selv har svært ved at sætte ord på problemet.

Hvilke problemer kan hypnose hjælpe børn og unge med?

Hypnose kan bruges til mange forskellige udfordringer. Ofte er det en hjælp, når barnet eller den unge ikke selv kan forklare, hvad der er galt.

Hypnose kan blandt andet støtte ved:

• funktionelle mavesmerter og maveubehag uden fysisk årsag

• skolefravær
• angst (fx eksamensangst, social angst eller angst for nåle)

• OCD i kombination med samtaleterapi

• tristhed, lavt selvværd eller opgivenhed

• utryghed eller mistrivsel i hverdagen

• langvarig sorg eller følelsesmæssig belastning

Hvordan foregår hypnose med børn og unge?

Et forløb starter altid med en grundig samtale, hvor vi sammen undersøger udfordringerne og målet med terapien.

I selve hypnosen hjælper jeg barnet eller den unge ind i en tilstand af afslappet koncentration. Her kan vi arbejde med konkrete problematikker, fx:

• at blive mere rolig i sociale situationer

• at kunne gå i skole eller til eksamen med selvtillid og kun naturlig spænding

• at give slip på tristhed eller gamle oplevelser, der stadig fylder

Hypnoterapien kan kombineres med kognitive eller metakognitive teknikker. Det kan være at lære at tænke mere realistisk om en situation eller at lade forstyrrende tanker passere uden at give dem magt.

Hvordan virker hypnose rent fysiologisk?

Når man er i hypnose, ændrer hjernen tilstand. Hjernebølgerne bliver langsommere, og kroppen falder til ro – på samme måde som under meditation. EEG-målinger viser, at højre hjernehalvdel (billedskabende og kreativ) aktiveres mere, mens frontallapperne (kritisk tænkning) er mindre aktive.

Det betyder, at barnet eller den unge bliver mere åben overfor nye idéer og forslag. I hypnosen kan vi fx:

• forestille os at gå i skole uden mavepine

• opleve at være modig i en situation, man ellers ville undgå

• ændre en vane eller et fastlåst tankemønster

På den måde skabes nye forbindelser i hjernen, som kan føre til forandringer i både tanker, følelser og adfærd.

Hvorfor vælge hypnose til børn og unge?

Hypnose er en skånsom, tryg og effektiv metode, hvor barnet altid er i kontrol. Den kan hjælpe med at løsne fastlåste mønstre og give adgang til barnets egne ressourcer.

Mange forældre oplever, at deres barn får mere ro, større selvtillid og nye handlemuligheder efter hypnoterapi.

Vil du vide mere om hypnose til børn og unge?

Hvis du vil høre mere om, hvordan jeg arbejder med hypnose mod angst, mavepine eller lavt selvværd hos børn og unge, er du velkommen til at kontakte mig.