Unge i mistrivsel – hvordan opdager man det, og hvad kan man gøre?

Mange unge – især teenagepiger – oplever mistrivsel i dag. Der diskuteres meget om hvor mange unge, der er i mistrivsel, graden af deres mistrivsel og hvordan vi bedst forstår de unges egne fortællinger.
Men én ting er sikkert: de unge, jeg møder i min klinik, har det ofte rigtig svært.

Tegn på mistrivsel hos unge

Ofte har de unge ikke talt med nogen om, hvordan de har det. Mange har svært ved at sætte ord på deres følelser, og mistrivslen kan vise sig på forskellige måder:

• Følelse af meningsløshed og manglende livsglæde

• Tilbagetrækning fra sociale fællesskaber

• Isolation og meget tid alene på værelset

• Selvskade eller tanker om selvmord, når mistrivslen har stået på længe

Forældrenes oplevelse

Forældre mærker ofte, at der er noget galt, men kan have svært ved at forstå, hvad der sker. Typiske tegn kan være:

• Barnet virker trist, uenergisk eller opgivende

• Konflikter i familien, fordi mistrivslen skaber frustrationer

• Overdreven brug af telefon eller sociale medier

• Lange perioder i sengen med lukket dør til resten af familien

Det er hårdt både for de unge og for forældrene, når mistrivsel fylder hverdagen.

Er mistrivsel en diagnose?

Mistrivsel i sig selv er ikke en diagnose. Det er en måde at beskrive, at et barn eller en ung oplever livet som svært, hvor tristhed og håbløshed fylder mere og mere.

Mistrivsel kan vise sig som:

• Angst

• Stress

• Depression

• Eller tilstande, der minder om disse

Når mistrivsel varer ved

Hvis mistrivslen har stået på gennem længere tid, er det vigtigt at søge hjælp. Med den rette støtte kan den unge finde vej tilbage til mening, livsglæde og hverdagsfællesskaber.

Søger du hjælp til dit barn?

Hvis du som forælder oplever, at dit barn eller din teenager er i mistrivsel, er du velkommen til at kontakte mig. Sammen kan vi finde ud af, hvad der ligger bag, og hvordan jeres familie kan få redskaber til at skabe mere trivsel og glæde.

Ofte stillede spørgsmål om mistrivsel hos unge

Hvad betyder mistrivsel hos unge?

Mistrivsel betyder, at en ung oplever livet som svært, og at glæde, energi og motivation gradvist forsvinder. Det kan vise sig som tristhed, meningsløshed, social tilbagetrækning eller selvskade.

Hvad er tegnene på mistrivsel hos unge?

Typiske tegn er tristhed, manglende energi, isolation på værelset, overdreven brug af telefonen, konflikter i familien samt angst, stress eller depressive tanker.

Er mistrivsel det samme som en diagnose?

Nej. Mistrivsel er ikke en diagnose, men en betegnelse for en tilstand. Den kan dog udvikle sig til angst, stress eller depression, hvis den står på i længere tid uden hjælp.

Hvordan kan jeg som forælder hjælpe mit barn i mistrivsel?

Start med at tale åbent og roligt med dit barn, vis forståelse og søg samarbejde med skolen. Hvis mistrivslen er længerevarende eller alvorlig, kan professionel hjælp være nødvendig.

Hvornår bør man søge professionel hjælp?

Hvis barnet eller den unge isolerer sig, mister livsglæden, udvikler angst, selvskadende adfærd eller selvmordstanker, er det vigtigt at søge hjælp så tidligt som muligt.